过年什么病

过年综合征真的存在吗？

过年综合征主要表现为焦虑、恐慌、失眠、头痛、腹痛、胸闷、心悸、烦躁、易怒等症状。根据中国科学院心理研究所发布的《2018年中国国民心理健康发展报告》，我国有超过5%的人在春节期间会出现过年综合征。首都医科大学附属北京安贞医院神经内科贾建平教授表示，过年综合征是真实存在的，部分人过春节时，要么愿意沉浸在喜庆气氛中，要么满足于团聚的短暂欢愉，为过年而过年。这两种情绪的状态都不是真正的享受，很容易出现消极挫败感，激发出过节综合征。

为什么会出现过年综合征

过年综合征的原因有很多，包括工作压力、家庭压力、经济压力、环境压力等。根据中国科学院心理研究所发布的《2018年中国国民心理健康发展报告》，有超过50%的人在春节期间会出现工作压力、家庭压力、经济压力，有超过30%的人会出现环境压力。这些压力不仅会让人在春节期间感到焦虑、恐慌、失眠、头痛、腹痛、胸闷、心悸、烦躁、易怒等症状，还会让人在春节后出现失落、空虚、寂寞等症状。

如何预防过年综合征

为了预防过年综合征，建议在春节期间合理安排工作和休息时间，避免过度劳累；注意饮食规律，避免暴饮暴食；多参加体育锻炼，保持身心健康；与亲朋好友多沟通，保持良好的社交关系；调节好情绪，不要给自己太大的压力。如果出现过年综合征，及时就医，在医生的指导下进行治疗。